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2025/06/29
【浜松市 リフォーム】熱中症と住宅リフォーム
浜松市・磐田市・湖西市にお住まいの皆様、こんにちは(*’ω’*)
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～家の暑さ対策で健康を守るリフォームのすすめ～
こんにちは。今回は「熱中症とリフォーム」という少し意外な組み合わせをテーマに、夏を快適に乗り切るための家づくりについて考えてみたいと思います。
連日35度を超えるような猛暑日が続く日本の夏。高齢者を中心に、毎年多くの人が熱中症で救急搬送されています。熱中症と聞くと「外で起こるもの」というイメージがありますが、実は熱中症患者の約4割は自宅で発生しているというデータもあります。
つまり、「家の中の暑さ対策」こそが、熱中症予防のカギを握っているのです。
では、どんなリフォームが熱中症対策に効果的なのでしょうか？以下で詳しく解説していきます。
■ 熱中症は“室内”でも起こる
屋外の炎天下で起こるイメージが強い熱中症ですが、実際には高齢者や小さなお子さんが室内で過ごしている最中に発症するケースが少なくありません。
その原因は主に以下の３つ。
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断熱性の低い家で室内温度が異常に上がる
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風通しが悪く熱がこもる
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エアコンを我慢する・使いづらい家の設計
日本の住宅は築30年以上の物件が多く、断熱性能が十分でない家が多いため、昼夜問わず家の中が“熱の箱”のようになってしまいます。
■ 熱中症リスクを下げるためのリフォームとは？
ここからは、実際にどんなリフォームが「室内の暑さ対策」に効果があるのかを紹介していきます。
1. 断熱リフォーム（壁・天井・床）
断熱材の性能が低いと、外気の熱がそのまま家の中に入り込んできます。
特に天井裏や屋根は直射日光の影響を強く受け、室温上昇の主な原因に。
おすすめの断熱リフォーム例：
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天井裏に高性能断熱材を追加する
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壁や床に断熱ボードを施工する
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省エネ基準に対応した断熱サッシに交換する
これらの施工により、室内温度の上昇を抑え、エアコン効率もアップします。
2. 窓リフォーム（遮熱・断熱性能の向上）
家の中でもっとも熱が出入りするのが「窓」です。実に夏の熱の約70％は窓から入ってくると言われています。
おすすめ対策：
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複層ガラス（Low-Eガラス）やトリプルガラスに交換
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外側に日よけ（すだれ・オーニング・シェード）を設置
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窓ガラスに遮熱フィルムを貼る
小規模な工事でも十分に効果があり、夏の冷房費も大きく節約できます。
3. 風通しを良くするリフォーム
風通しの悪い家では、湿気と熱気がこもりやすく、体感温度がぐっと上がってしまいます。
こんなリフォームが効果的：
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窓の位置を見直して対角線に風の通り道をつくる
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室内ドアをルーバー式（通風ドア）に変更
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天井にシーリングファンを取り付けて空気を循環
リフォームで「自然の風を通す工夫」を取り入れることで、冷房に頼りすぎず快適な室内環境をつくることができます。
4. 屋根・外壁の遮熱塗装
外装の塗装リフォームの際に、遮熱・断熱効果のある塗料を選ぶのも有効です。
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遮熱塗料で屋根温度を10〜20℃下げることが可能
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外壁の塗り替え時に断熱塗料を併用すれば室内温度も下がる
見た目の美しさだけでなく、家の性能面でも「暑さに強い家」に生まれ変わります。
5. エアコン設置・交換＋電気設備の見直し
意外と見落とされがちですが、古い住宅ではエアコンの増設が難しかったり、ブレーカーが落ちやすいなどの問題があるケースも。
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エアコンの配管・電源を新たに増設
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分電盤の容量アップで同時使用に対応
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スマートリモコンやIoT家電との連携も検討
特に高齢者の一人暮らしの場合、遠隔操作での室温管理も重要です。
■ こんな人は今すぐチェックを！
以下のようなご家庭は、早めの対策・相談をおすすめします。
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ご高齢の方と同居している
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築20年以上の住宅に住んでいる
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夏に家の中がムワッとする／寝苦しい
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エアコンの効きが悪く、電気代が高い
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日中の室温が30℃を超える
熱中症は「命にかかわる問題」だからこそ、住宅リフォームによる“予防策”は非常に重要なのです。
■ まとめ：暑さに強い家は、家族の命を守る家
リフォームというと「デザイン」や「間取り変更」といった印象が強いかもしれませんが、実は**“命を守る”という観点からのリフォームもある**のです。
「夏になると体調を崩しがち…」
「両親の住む実家がとにかく暑い…」
そんな悩みを持つ方は、ぜひ一度「暑さ対策リフォーム」を検討してみてください。断熱や遮熱、風通し改善といった住まいの見直しは、熱中症対策はもちろん、電気代の節約や住環境の質向上にもつながります。
この夏、健康と快適を守るための第一歩として、“住まいの見直し”を始めてみませんか？
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