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4月も今日で終わり、明日からは５月ですね

連休明けに耳にする、五月病

無気力・不安感・焦り・不眠・疲労感・食欲不振

医学的には［適応障害・うつ病］と診断されるそうです。

いつから、この言葉が言われたのか調べると…

1971年に心理学者の　望月 衛 が,14,5年前（1956.1957年）に自分が言いだして

定着したのではないか？と発言しているそうです

その後、1968年に流行語として登録

という事は、65年前から使われている言葉なんですね

対処法を調べてみました。

食品だと、ビタミンB6を含むバナナ・アボカド・青魚・鶏肉など良質のタンパク質

玄米や雑穀ご飯など炭水化物も必要のようです。

後は過去に関わった人と会うのも良いらしいです。

まだ、始まったばかりですが、五月病の早めの対策をしてみては如何でしょうか❓

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